3月になりやんした
桃の節句も過ぎ、今日は啓蟄
テンプレートもチェンジしてみました。
春っぽぃﾃﾞ―(ｏﾟзﾟo)ﾉ―ｽ!!

土曜日の話
久しぶりにといぃますか、続けてリンパマッサージしたぃ今日この頃でしたが
お尻の調子が悪いので(-`з-)＜ぢじゃなぃし
急遽、リンパはお休み。
ってことで、ゲルマしました♪
サロンにゲルマニウム導入〜
ｽﾃｷ♪(●´Д｀人´Д｀●)ｻｽｶﾞ♪

足と腕をゲルマに浸かること20分
約40℃で保たれた温水で、体内のデトックスを出して
血行を良くして、体の芯から温まって、ジンワリ出る汗が気持ちいい。
冷え性の、あたしにピッタリ☆
体脂肪も2％は落ちる


最近、ちょっとがんがってダイエットしてんだけど
順調に、降下してますが・・・・

たんぱく質不足。
カルシウム不足。

(；´Д｀)＜って栄養失調やんけ。

イソフラボン
美容の前に栄養ってことで
たんぱく質＋カルシウムを一気に摂るにはやっぱ
豆乳!!　
ってことで、豆乳本格的に飲み始めました。しかも調整豆乳
朝昼、プロティンを食べ、おやつに豆乳。
夕食に納豆・・・・

恐るべしべし。大豆